Välkommen till ett vinter retreat för kvinnor!
Vi samlas i tre dagar för samvaro och närvaro via meditationer, breath-work, rörelse som terapeutisk hatha yoga, somatics, qigong, vinyasa yoga samt i cirkel för sång och sharing.
3 dagar av inre rening
Vi bjuder in tre dagar av enkelhet och avslappning där yogan, naturen och vår samvaro likväl som tid till reflektion ger dig chans att få mer utrymme inom dig, till det som är viktigt på riktigt.
Maten är enkel och näringsrik. Vår kock Miri skapar skonsamma rena måltider inklusive frukt, sallad, grönsaker och soppor.
Naturskönt boende
Vi bor på en mysig gård, i en ombyggd lada med ett vacker yogarum vars stora fönster vetter rakt ut i granskogen. Ni sover i små dubbelrum som är enkla och mysiga med våningsängar. Vi har tillgång till bastu.
Adress: Lilla Smedstorp, Bälinge Hembygdsförenings lokaler i Bälinge, Tystberga församling. 60 minuter med bil från Stockholm och 20 minuter från Nyköping).
Ang. Covid-19
Antalet är begränsat till högst 16 personer, inklusive lärare och kock. Då boendet är intimt är det extra viktigt att ta ansvar för hygien och att avboka vid förkylning.
Innehåll
Ankomst: Fredag 15/1/21, kl. 14:00
Dag ett landar vi tillsammans via breath-work, rörelse, self love & compassion meditation.
Lördagen fylls av meditation, yoga, sång och sharing samt möjlighet till tystnad, vila och natur.
Avslut: Söndag 17/1/21, kl. 11:00
Kostnad
Early bird: t.o.m 15/11 3555 sek
Fullt pris: 4000 sek
Vi som samskapar Open Heart Retreat
Leona Renee “I am grateful to Sacred Mother Earth & Father Sky for birthing me into this life & holding space so I can learn & grow. I am grateful to the Angels of Water, Air & Fire for the sacred energy of purification. I am Grateful to my Mother Susan for love, prayer & acceptance. I am grateful to Egil, my partner & Narayani, my daughter. In you I see the dynamic nature within all of us. I am grateful to the yoga community and my sisters & brothers of earth. All contain the sacred life force energy, everything does. I came to yoga confused & closed in 2006. During Yogic Posturing I became aware of the anger that I carried within me. In 2008, with consistent practice of Ashtanga Primary Series, I discovered deep fear, mistrust and a sense of unworthiness inside myself. I continue this Self discovery process and through it was able to let go of a deep rooted victim mentality. I continue to learn about myself from myself. I honor and accept both the light & the darkness within me. I pay respect to the many teachers along my path, Margot Milcetich, Larry Shultz, Amy Priya, Guy Donahaye, Rolf Naujokat and many more. The seed was planted, rooted and I continue steadily to grow. Yoga is an opportunity for self knowledge and self trust. I am honored to serve others through this transformational practice. My intention is harmony between breath & movement. Together creating a calm and grounding space within where we can experience our nature. I have taught yoga in Brooklyn, New York, Hampi, India and now I teach in Sweden. ”
Petra Kalla är int. cert. yogaterapeut och fysioterapeut med inriktning mental hälsa. Varje vecka möter hon människor som söker sig till yogan med bl.a stressrelaterad ohälsa, långvarig smärta, sömnproblem och mental ohälsa, samt erfarna yogis som vill lära sig mer yogans effekter ur hälsoperspektiv. Att anpassa yogan utifrån individen är självklart, liksom att erbjuda tekniker ifrån yogans alla skikt: rörelser, andningsövningar, avslappning, meditation, mantran och framförallt yogans filosofiska grund. Hon guidar terapeutisk hatha yoga med en ödmjuk förhoppning att finna övningar som ger ökad förståelse varför kroppen och sinnet fungerar och reagerar som de gör, samt hur varje person själv via yogan kan bli tryggare, stabilare och friare i relation till sig själva och andra. Yoga som färgar vår vardag och hjälper oss att skapa mening och tillit till vår livsväg, särskilt genom det som utmanar oss.