Kurs i Järna HT 2022

TERAPEUTISK YOGA & QIGONG

Måndagar 17-18:15, 12 ggr, 5/9-28/12, uppehåll v. 44 FULLBOKAD!

Fokus på att via rörelse lugna sinnet. Stärkande och aktiverande yoga och qigong-övningar som får igång cirkulation och flöde i kroppen. Avslutande andningspraktik och meditation.

Tisdagar 18:45-19:45, 12 ggr, 6/9-29/12, uppehåll v. 44

Fokus på mjuka, lugna, enkla yoga och qigong-övningar, meditation och andning, för att främja återhämtning.

2150 kr/kurs. 10% rabatt om du bokar båda kurserna direkt för 3900 kr.

BankGiro 5272–3996 Märk med deltagarnamn.

Ta med egen yogamatta, filt och kudde. Vi ses i stora salen på Gula Villan i Järna

Endast föranmälan!

Måste bara säga att den förra yogan med dig var så kraftfull och så givande för mig. Jag hade det riktigt tufft och det du gav oss var precis vad jag behövde.

Sanna

Petra är int. cert. yogaterapeut och fysioterapeut. Hennes undervisning är en blandning mellan terapeutisk yoga och qigong. Klassen växer fram i stunden utifrån era behov och hämtar inspiration ur det intelligenta samspelet mellan kropp och medvetande, samt ur yogaforskning och traditionella yogiska skrifter.  

Klasserna innehåller övningar som kan hjälpa vid för rygg- och nackbesvär, stress, oro och nedstämdhet, huvudvärk, sömnbesvär m.m. 

Idag undervisar jag terapeutisk yoga och qigong med en ödmjuk förhoppning att ge vidare det som har varit hjälpsamt för mig. I mitt arbete ser jag dagligen hur enkla men effektiva och väl valda tekniker gör stor skillnad för människors relation till kroppen, sig själva och sin livssituation. Gåvan vi får är insikten att vi kan påverka vår inre verklighet, och hur mycket detta färgar och ger form till vår syn på omvärlden.

Petra